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2018-11-15 20:30 来源:宜宾新闻网

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庄白羽摄影  此次联欢会在合唱《茉莉花》《五星红旗》中开始,节目形式丰富新颖,包括民族舞、三句半、四方舞、旗袍模特秀、太极剑表演、诗朗诵、器乐合奏等,另有气象工作者原创词曲的男声四重唱《难忘的永暑礁》。

  继续整治“四风”问题,必须坚持以上率下,发挥“头雁效应”,发挥好各级领导干部特别是“关键少数”敢于担当负责、敢于以身作则的作用。

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  此外,2015年8月颁布了《中国共产党巡视工作条例》,2015年10月印发《中国共产党廉洁自律准则》和《中国共产党纪律处分条例》,2016年7月印发《中国共产党问责条例》,2016年10月通过了《关于新形势下党内政治生活的若干准则》和《中国共产党党内监督条例》,2017年1月通过了《中国共产党纪律检查机关监督执纪工作规则(试行)》等。  与会代表纷纷结合各自工作实际,结合研究所发展战略、人才引进与稳定,团队建设及科技管理、后勤支撑等多个方面的实际问题,对领导班子提出了意见建议,并表达了对研究所未来发展的美好期望。

    《条例》共7章47条,明确规范了巡视工作的指导思想、巡视机构和人员、巡视范围和内容、工作方式和权限、工作程序,以及纪律与责任等,规定中央军委和陆军、海军、空军、火箭军、战略支援部队、武警部队党委实行巡视制度,建立专职巡视机构,重点对军级以上单位党委班子及其成员进行巡视,着力发现党的领导弱化、党的建设缺失、全面从严治党不力,党的观念淡漠、组织涣散、纪律松弛,管党治党宽松软问题。

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这6种蔬菜是素食中的营养之王!总有人忽略掉它们

要从严加强党员发展和教育管理,增强党员教育管理的针对性和有效性,严把发展党员入口关,注重从产业工人、青年农民、高知识群体中和在非公有制经济组织、社会组织中发展党员。


来源:家庭医生在线

蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物。有些人挑食,偏食,不愿意吃某一种蔬菜,这种饮食方式是不健康的。

蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物。有些人挑食,偏食,不愿意吃某一种蔬菜,这种饮食方式是不健康的。各种各类的蔬菜,它们的营养价值也是不太相同,有价值高的也有价值一般的。那么在我们常见的蔬菜中,有哪些是蔬菜中的营养冠军呢?

菠菜(图片来源:凤凰网佛教 摄影:刘兰香)

1、菠菜:菠菜的营养价值极高,被称为“蔬菜之王”,菠菜中的维生素A比胡萝卜还要多,维生素C更是番茄的3倍,此外还富含B族维生素和大量的β-胡萝卜素,吃一小碗的菠菜就可以满足一天所需胡萝卜素的70%。而且它含有的叶酸能维持大脑血清素的稳定,促进神经健康。

芹菜(图片来源:视觉中国)

2、芹菜:芹菜一直是易水肿人士的最爱,它可以帮助利尿,含有的蛋白质、矿物质元素钙跟磷比一般的瓜果蔬菜高出1倍,对于血压偏高的人群也是有一定的药用价值。有些人在食用芹菜的时候会把芹菜叶扔掉,但其实这是一种浪费,芹菜叶的营养成分远远高于芹菜茎,所以食用的时候不要随意再扔掉了。

茼蒿(图片来源:凤凰网佛教 摄影:程敬敬)

3、茼蒿:这种蔬菜真的是像一本营养大全,一般蔬菜中含有的营养素在它身上都能找到,而且还有易于被人体吸收的丰富的钙和铁。此外,茼蒿也被称为分解脂肪的冠军,它能促进蛋白质的新陈代谢,有助于分解脂肪,对营养的摄取非常有帮助。

木耳(图片来源:凤凰网佛教 摄影:丹珍旺姆)

4、木耳:木耳含有非常丰富的钙,而且草酸极低,补钙的同时不用担心会被草酸破坏或形成结石。木耳热量低、脂肪少,其黏液还能有助于预防癌症。

小白菜(图片来源:凤凰网佛教)

5、小白菜:很多人喜欢小白菜的口感,又被称为娃娃菜,是含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一,跟大白菜对比,胡萝卜素是其74倍,但是含有的糖类跟碳水化合物却低于大白菜。特别适合一些敏感体质的人群食用,因为小白菜含有抗过敏的元素组合,能缓解各种过敏症状。

6、生菜:生菜是很多沙拉菜上的主客,它含有及丰富的微量元素和膳食纤维素,包括像钙、磷、钾、钠、镁等等。在炎热的夏天特别适合凉拌生吃,简直清热爽神。不过值得注意的是,生菜生长的时候容易遭受虫害,相应的使用了一些农药,如果采用生吃的方式,一定要清洗到位,才能放心享用。

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[责任编辑:程丽丽 PFO015]

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